Мляко краве 2% М

3

2

5

50

Мляко краве 3% М

3

3

5

60

Мляко кис."Снежанка"

4

5

10

97

Плодово мляко "Данон"

4

3

15

100

Мляко прясно овче

7

8

5

117

Извара обезмаслена,безсолна

17

1

2

80

Сирене краве

17

25

-

305

Сирене овче

17

27

-

326

Кашкавал "Витоша"

26

30

-

388

Кашкавал "Балкански"

25

31

-

396

Треска

 17

-

-

72

Каракуда

16

1

-

75

Бяла риба 

17

1

-

74

Шаран

15

4

-

93

Пъстърва

17

5

-

110

Скумрия океанска пролетна

17

6

-

129

Бял амур

18

6

-

132

Сафрид

17

13

-

194

Скумрия пушена

21

16

-

229

Тон

21

16

-

234

Паламуд

18

22

-

278

Продукти / 100 гр

белтъчини/гр

мазнини/гр

въглехидрати/гр

ккал

Пиле

22

4

-

125

Пуйка

24

9

-

179

Кокошка

18

21

-

266

Патица

15

29

-

329

Гъска

15

30

-

336

Яйце 1 бр.

7

6

4

100

Говеждо филе

20

4

-

120

Свинско филе

19

10

-

168

Агнешко нетлъсто

18

12

-

181

Телешки шол

19

12

-

190

Говеждо нетлъсто

19

14

-

204

Свински шол

15

31

-

351

Продукти / 100 гр

белтъчини/гр

мазнини/гр

въглехидрати/гр

ккал

Краставици

1

-

2

14

Салата къдрава/маруля

2

-

3

18

Тиквички

1

-

4

18

Домати червени

1

-

4

21

Зеле бяло

1

-

5

26

Репички

1

-

3

26

Спанак

3

-

3

30

Чушки

1

-

5

31

Фасул зелен

2

-

5

34

Зеле цветно карфиол

3

-

5

38

Моркови

1

-

8

38

Ряпа

2

-

7

46

Грах зелен

3

-

7

46

Цвекло червено - глави

1

-

9

52

Лук стар

2

-

11

53

Зеле брюкселско

4

-

10

61

Картофи пролетни

2

-

17

78

Картофи есенни

2

-

19

89

Продукти / 100 гр

белтъчини/гр

мазнини/гр

въглехидрати/гр

ккал

Диня

-

-

6

27

Пъпеши летни

-

-

6

31

Малини и ягоди

1

-

7

37

Лимони

-

-

7

38

Тикви

-

-

8

38

Грейпфрут

-

-

10

45

Мандарини/портокали

-

-

11

49

Кайсии/праскови

-

-

11

50

Къпини

-

-

11

51

Вишни/череши

1

-

13

62

Боровинки

1

-

14

64

Круши и ябълки

-

-

15

64

Грозде десертно

1

-

16

69

Сини сливи/смокини

-

-

19

84

Банани

1

-

21

92

Продукти / 100 гр

белтъчини/гр

мазнини/гр

въглехидрати/гр

ккал

Маслини

1

14

3

147

Кестени

3

2

43

205

Овесени ядки

13

8

66

394

Тиквени семки

32

45

13

603

Фъстъци

27

47

19

620

Слънчоглед

21

56

4

622

Бадеми

15

57

16

659

Лешници

14

62

13

683

Орехи

15

64

14

712

Продукти / 100 гр

белтъчини/гр

мазнини/гр

въглехидрати/гр

ккал

Хляб от покълнала пшеница

8

1

41

212

Ръжен

7

1

48

237

Типов

8

2

47

240

Хляб "Добруджа"

7

-

51

250

Хляб бял

8

-

53

253